Bien sûr. Chez Breathe, les cours sont ouverts à tous les niveaux y compris si tu n’as jamais fait de Pilates ou de Reformer. En tant que kiné spécialisée, j’adapte chaque exercice à ton corps, à ton rythme et à tes besoins. Tu avanceras progressivement, en confiance, sans pression.

Les cours sont limités à sept personnes. C’est volontaire : je veux garder un œil sur chacun, corriger, ajuster, sécuriser les mouvements et offrir une attention vraiment personnalisée. Un petit groupe = un meilleur suivi + une pratique plus qualitative.

Seules des chaussettes antidérapantes sont obligatoire pour pratiquer en sécurité. Sinon, tout le matériel est fourni : machines, sangles, tapis, accessoires… Tu n’as qu’à venir comme tu es.

Le plus important : être à l’aise. Une tenue fluide ou près du corps (legging, brassière, t-shirt) permet de bouger librement et de faciliter les corrections posturales. Évite les vêtements trop larges ou glissants : le Reformer demande de la précision et une bonne sensation du corps.

Chaque corps évolue différemment, mais en général : • dès trois à cinq séances, tu ressens déjà des changements (souplesse, respiration, dos plus léger) • autour de dix séances, la posture et le tonus commencent à se transformer • et avec une régularité douce, les résultats deviennent durables et profonds Le plus important : pratiquer avec plaisir… le reste suit naturellement.